【导语】类风湿性关节炎受环境和饮食的影响很大，对于类风湿性关节炎易发病人群来说，做好预防保护措施很有必要。同时已经患上类风湿性关节炎或是已经的患者，也需要注意护理保健，防止病情反复。辽宁京城类风湿医院裴绍国主任从日常护理、饮食禁忌和运动调整三个方面出发，为大家全面盘点类风湿性关节炎的各项预防措施。 【日常护理】日常生活中类风湿性关节炎的预防措施有哪些? 几乎大部分的类风湿性关节炎患者都对气候的变化十分敏感，尤其是在寒冷气温或者阴雨天更要采取保护措施，注意关节处的保暖。 保证充足的睡眠对于恢复人体免疫力有很大作用，预防类风湿性关节炎一定要保障睡眠时间和睡眠质量。 不少患者都是由于精神刺激、劳累过度或者心情郁闷而使病情加重，因此一定要及时的开导患者，使他们乐观的生活，保持愉悦的心情，这样更有利于类风湿性关节炎的治疗。 很多因素都可能诱发类风湿性关节炎，像扁桃体炎、肺结核、咽炎和细菌病毒等，一旦患上这些疾病就要及时治疗，防止受到感染。 居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风，相对干燥的环境对预防类风湿性关节炎更有利。很多人有锻炼身体的好习惯，但对类风湿性关节炎患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。类风湿性关节炎预防无效怎么办?点击免费咨询医生 【饮食禁忌】类风湿性关节炎患者饮食需要注意哪些事项? 合理饮食，饮食要节制：类风湿性关节炎患者常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。 类风湿性关节炎适宜食物 类风湿性关节炎不适宜食物 1.多食用动物血 2.蛋类、鱼、虾（适量） 3.豆类制品 4.土豆、鸡肉、牛肉等 5.适当食用大蒜、生姜等杀菌食物 1.肥肉，高脂肪高胆固醇食物 2.牛奶、羊奶等奶类 3.花生、巧克力、小米、干酪、奶酪等 4.酒类、咖啡、茶 5.动物内脏、海鲜类、辛辣食物 这类食物富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原等，能缓解类风湿性关节炎病症 这类食物含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，会加重类风湿性关节炎病症，引起疾病反复发作等 【运动调整】类风湿性关节炎患者如何运动锻炼? 适量的运动不仅不会使类风湿性关节炎患者的关节受累，反而会起到一定的辅助治疗的作用。类风湿性关节炎患者可以做些小幅度运动，对缓解病症有很大帮助。 是通过活动关节来进行肌肉运动的方法，利用重物增加负荷，再活动关节以强化肌力，重物负荷因人而异，每次运动宜反复10-20次，肌力增加后可适量增加负荷。 将关节保持在一定位置不动而达到肌肉运动的方法。如仰卧，一侧下肢伸直上挂约10°，或在踝关节处加上1-2公斤重物再上挂，以便股四头肌紧张而肌力增加。又如侧卧，位于上方的下肢上挂，以锻炼臂大肌和臂中肌，每次持续用力5秒钟左右，然后稍休息，反复进行10-20次。 根据病人的兴趣和能力，选择适当的方法，如行走、慢跑、骑车、游泳、太极拳、乒乓球等，可以减轻关节疼痛和疲劳感，减少对药物的依赖，并且具有良好的心理治疗作用。 裴绍国主任指出：对于还没有患有类风湿性关节炎的人群来说，预防是很重要的;对于那些处于类风湿性关节炎阶段的患者来说，做好预防护理措施依然无法避免病情恶化。要想类风湿性关节炎，还是要选择专业医院正规治疗。辽宁京城类风湿医院引进新诊疗技术——“免疫技术”，临床治疗成果显著，治疗高达大部分，获得广大患者一致好评。免疫技术费用贵吗?治疗要多久? 我们来说一个问题：不少类风湿患者发病会治疗，可是一停药就会反复发作。对于很多患病已久的类风湿关节炎患者来说，即到过很多医院看过，也采取过很多的治疗方式，但疗效甚微。 主要原因在于：类风湿关节炎患者采用的治疗方式不对症!治疗的源头点在于先清除关节腔内沉淀多年的炎症，去痛。其次是调节免疫，防止反复发作。也就是让“关节无炎，不再生炎”。
温馨提示：类风湿会给患者带来很大的危害，选择正规的医院进行专业的诊断治疗，科学的查明病因，接受规范化的治疗，这样才能恢复健康。
1)、科技立院，专注类风湿多年
辽宁京城类风湿医院秉承“专注类风湿、立足科技”的发展宗旨，始终相信能够凭借对科技的探索打破类风湿性关节炎“不死的癌症”的说法，以科学技术为核心、以规范诊疗为守则，多年来受到广大类风湿患者信赖和认可，辽宁京城类风湿医院斥巨引进前端仪器，坚持收费公开透明，成为众多类风湿患者的健康选择。
2)、引进新设备、服务广大类风湿患者
“我们只看类风湿关节炎，所以专业”辽宁京城类风湿医院是以提升类风湿关节炎诊疗技术为核心，引进“祛炎生物仪”，为服务更多的类风湿患者！
3)、分期分型、保障模式、患者看病更放心
我院在风湿免疫病领域积极响应了政策号召，先开展“关节无炎，保障诊疗新模式”，以分期分型治疗、一人一医、一人一方的核心治疗理念，并通过补助、、免费等惠民措施将“一次选择、医疗保障”健康体系落实到每一位患者，致力于让类风湿患者恢复健康避免反复发作。
4)、医保新农合定点单位
辽宁京城类风湿医院是医保新农合定点医院，同时医院对疑难/贫困患者实施减免/减免治疗，不让一位患者因贫困问题而失去治疗的机会。
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【危害】类风湿性关节炎的危害有哪些