类风湿患者运动需谨慎，这些项目应慎重选择

 　　对于类风湿患者而言，选择适当的运动至关重要，因为运动不仅能提高身体免疫力，还能促进血液循环，减少关节僵硬，减轻疼痛。但值得注意的是，并非所有运动都对类风湿患者有益无害，相反，部分运动可能会对他们的病情产生负面影响。因此，类风湿患者在进行运动选择时，必须谨慎甄别，以下是辽宁京城类风湿医院总结的一些类风湿患者应避免的运动。

　　首先，跑步和登山等冲击力较大的运动不适合类风湿患者。跑步需要膝关节承受较大的冲击力，而类风湿关节炎患者的膝关节往往已经受到损害，无法承受这种冲击。登山则是一项膝关节负重相当大的运动，特别是在凹凸不平的山路上行走，很容易扭伤膝关节，加重病情。

　　其次，高尔夫球虽然是一项行走性运动，但在某些球场，由于路线复杂、动作难度大，会对膝关节造成过重的负担。因此，类风湿患者在选择高尔夫球运动时，应尽量选择平坦的路线，并避免过度运动。

　　此外，一些剧烈运动如吸氧健身舞蹈等，由于包含跳跃和横向动作，很容易使关节再次受损，因此类风湿患者应尽量避免。这些运动可能会使关节承受过大的压力，导致关节疼痛、肿胀和疲劳加剧。

　　类风湿患者在选择运动时，应遵循适度原则，避免过度劳累。他们可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、太极拳、八段锦等，这些运动不仅可以增强机体抗风寒湿邪的能力，还能缓解肌肉紧张，减少关节僵硬。

　　综上，类风湿患者在选择运动时，应根据自身情况选择适宜的运动方式和强度，避免剧烈运动。同时，他们还应注意保暖，避免风寒湿邪侵袭，以免因寒冷刺激而导致病情复发或加重。